Essas respostas ajudam o instrutor a montar um treino seguro para você.
Possui alguma particularidade de saúde? *
Selecione Não Sim Sente dores? (ex.: coluna, joelho) *
Selecione Não Sim Fez alguma cirurgia recente? *
Selecione Não Sim Tem pressão alta ou algo parecido? *
Selecione Não Sim Observações sobre sua saúde (opcional)
Caso tenha respondido “sim” a alguma das perguntas anteriores ou possua alguma outra condição de saúde que não foi mencionada, descreva aqui para que nossa equipe possa ter conhecimento.
Possui algum laudo médico, atestado ou outra recomendação médica relacionada à prática de atividades físicas? *
Caso possua, leve o documento no dia da sua matrícula.
Selecione Não Sim Principal objetivo com os treinos *
Selecione seu objetivo principal Hipertrofia e ganho de massa muscular Emagrecimento e queima de gordura Definição corporal e tonificação muscular Saúde, longevidade e bem-estar geral Condicionamento físico e resistência cardiorrespiratória Fortalecimento e correção postural Reabilitação muscular e alívio de dores (fisioterapia) Redução do estresse e aumento de energia no dia a dia Preparação para Teste de Aptidão Física (TAF) ou esportes Outro objetivo personalizado Treino para quantos dias? *
Selecione 2 dias por semana 3 dias por semana 4 dias por semana 5 dias por semana 6 dias por semana Cardio preferido *
Esteira ou bicicleta? Esteira Bicicleta Tanto faz